減塩生活取組中です。

男の人って味の濃いものが好きですよね。コレはうちの旦那さんだけなのかな。薄味よりこってりの方が好みだったので味付けはそういうものが多かったのですが結婚してから太りだしたんです。
食事が全ての原因ではないと思いますけど少なからず、影響はあると思うんです。それで、減塩を心がけることにしました。

 

例えば、お味噌汁の味をちょっと薄味にしてみたり。今まで醤油でこってりしてたのを、少しずつ薄味にしてみたり。そうやって気にしてみると、案外塩をたくさん使った料理って多いんですね。
塩使わないと味に深みが出ませんしね。難しいところです。

 

いきなり激しく薄味にすると、たぶん長続きしないから、ちょっとずつがいいのだと思います。健康診断の血液検査でひっかかったりしてたから次の年にはそれがないのが目標です。
あまりストイックに制約しすぎて知らないうちにうつ病になっていたりしては駄目ですからね。

 

ダイエットはその次が目標かな。エステに行ってそのときは痩せれたとしてもやっぱり体の中身も健康にならないと意味がないですよね。